Собственно вопрос в том как себя мотивировать, чтобы не кушать сладкое?
По мед. показаниям строго запрещено употреблять сахар (аллергия). А если что и скушаешь, последствия не заставляют себя ждать.

аллергия или таки диабет?

Ешь сахарозаменители

вообще сахар = глюкоза+фруктоза, в 100% продуктов оно есть

Можно, можно.
Сахар не пиво, можно и потерпеть :)

(1) аллергия

Можно. Надо продержаться месяц. Потом уже у сладкому равнодушно относишься.

И даже без пива можно обойтись. Главное чтобы на мясо запрета не было. А то совсем худо...

(5) Аллергия на сладкое ток в детстве бывает. Все остальное - от нервов.

Легко.

(8) да и там не аллергия, а "пережрал сладкого и получил диатез"

(6) Я не знаю чем заменить сладкое. Фруктов много тоже не съешь ((

(11) в супермаркете есть отдел "диетические продукты" там все есть

(11) А как же арбузы? Их можно очень много съесть :)

(11) А зачем его заменять? Мне его с детства нельзя, и практически не тянет.

+(14) Сахар - яд.

(13) Арбузы - это не фрукты, а ягоды.

Аллергия на что? Бери сладкое на фруктозе, используй сахарозаменители...

(16) поэтому и предлагаю. Раз фрукты не в кассу.

(11)А зачем его заменять? Сладкого и так в нашей жизни много.
Если вопрос в том, с чем пить чай/кофе, то тут я сама не знаю, что делать. Всегда с чаем какую-нибудь вкусняшку зажевать хочется. Пустой чай как-то непривычно пить.

(19)чай можно пить с ягодами

(20) + или сухофрукты (например кофе с курагой)

(16) Арбузы это не ягоды - это что-то близкое к тыкве.

сладкое можно заменить горьким - например черным шоколадом :)

Наверняка можно. Но я не представляю, как бы я жил без этого.

когда пару лет назад на работе закончился сахар, а ближайший магаз - только на машине добраться можно, решил пить чай без сахара, и ничего - привык сразу же почти

если заменить его на горькое ;)

Лет 5 назад просто перестал пить чай с сахаром и охладел ко всяким печенкам/тортикам.

(25) Теперь следующий скил прокачивай - пробуй пить чай без заварки, потом без воды.

(0)Самые искренние мои соболезнования.

аллергия в виде целлюлита ? :)

(22) "Арбузы это не ягоды - это что-то близкое к тыкве."
Хренасе, новости.

а на водку есть аллергия ? (мне кажется врачи рехнулись)

даже нужно.

толстота обычно от сладкого - слишком много быстроусваиваемых углеводов..

(0) взрослые же люди! нельзя, значит нельзя.

И так почти не ем.

есть сахарозаменитель фит-парад.
он не плохо  заменяет сахар!

А так заменить сахар не возможно, как правило вызывает депрессию.

Это нужно перестроить себя и сильно. Для этого нужны стимулы.
Если аллергия то ее можно вылечить(подправить), а если идея похудеть то нужен комплексный подход...

сахар не ем уже лет 10, а по поводу сладкого.. год в армии был без сладкого практически, как же я потом ел..

за 100 лет потребление сахара выросло в 50 раз .. прикиньте какие раньше люди были депрессивные. Вот Достоевский точно сахарок не любил.

(38) и что его мало ели т.к. не было.
А я написал про отказ от сахара...

(37) молодец нашлась альтернатива которая отвлекла(как написал нужно себя перестроить). А так в сахаре потребность малая.
Кстати спорт огромный депрессант, как и сахар!

(0) Последняя ложка сахара 01.15.2010 И еще живой!

(0) Вместо традиционного чая можно пить настои из трав, к которым сладкого и не захочется.
http://yurtea.ru/page42/

пить чай с арбузом

странно что еще про мёд никто не сказал

А что мёд, его много не съешь, ну ложку-две максимум.

А в чем проблема ? Нельзя, не ешь.

!

Я живу. Сладкое - раз в день, чайная ложка в чай. Эпизодически - конфетку, да и то лучше мясца или сыра :-))

в кофе можно добавлять ликеры, например :)

в кофе лучше добавлять вафельные трубочки с крэмом

(49) В кофе лучше добавлять коньяк...

(50) а виски не пробовал?

(51) пробовал - не то.

а фруктозу можно? если да, то ягоды и фрукты тебе в тему будут.

wiki:Кофе_по-ирландски

Кофе а ля рюс, с водочкой

Можно прожить и без секаса. Но на фиг такая жизнь?

(56) золотые слова:)

(11) Сладкое заменяется солененьким. А вообще, надо попасть в экстремальную ситуацию, чтобы организм встряхнулся.

(56) Самец богомола, наверное, как раз так и думает.

Полноту теперь называют аллергией на сладкое? :)

(50) тоже вариант

однозначно непрожить, инсулина не хватит

(0) помню в стройотряде в тайге после 2-х месяцев солдатской пищи  первым делом в магазин за сгущенкой и шоколадом, о пиве сигаретах даже и не подумал.

(3) Сахар = сахароза.

Лет 200 назад свеклу ещё не выращивали в таких объёмах и сахар был редкостью, и нечего, жили люди.

(60) Вам смешно все.

Только что сожрал 4 конфеты и хочу еще!

Во первых можно. Организм если надо из сложных углеводов сам сделает простые.
Во вторых может есть какие сладкие фрукты, на которые нет реакции - поэксперементируй.
В третьих - все не читал. Мед советовали ?

(0) Я пробовала сидеть на диете. Насилие над организмом - самая жуткая вещь, которую пришлось испытать в жизни :-)) Больше не экспериментирую.

Есть много разных способов. Самый безболезненный - перейти на витамины. На аскорбиновую кислоту, к примеру.

Запросто. Взять и не есть сладкое. Постепенно зависимость уйдет.

Проблемой может быть близкое окружение, если живешь с кем-то.

вот без вина мне бы некомфортно жить было бы, а без сладкого - легко

>Собственно вопрос в том как себя мотивировать, чтобы не кушать сладкое?

Не иметь оного в пределах доступности. Не покупать.

(72) если человека проблемы со здоровьем не останавливают от употребления, то что уж говорить о "не покупать"...
кстати, ценник у стоматолога, например, неплохой мотиватор :)))

(0) Можно. Я даже книгу знаю
"Легкий способ как перестать употреблять сладости" Ален Карр

> Собственно вопрос в том как себя мотивировать, чтобы не кушать сладкое?

кто тут главный, желудок или мозг? если мозг, то просто взять и не есть. сила воли же должна быть.

(73) Редко очень люди к ним ходят, раз в год можно и отжалеть

(76) угу, сходи раз в год и оставь сразу три месячных зарплаты за починку всех зубов

(77) Мне пломбы раз в 3 года меняют. 1 раз только с корнями что-то делали. Тогда ползарплаты отдал, сделали хорошо. Хожу даже 2 раза в год, оставляю смешные деньги.

Все от зубов человека зависит

(78) тоже верно. я третий год коронку не могу поставить, но даже не столько из-за денег, сколько боли боюсь :(

(79) Попроси ХОРОШУЮ местную анестезию. Сделают, а больно будет потом. Денька три поболит и все...

Например, я знаю, что меня на "заморозка" действует с пятнадцатиминутной задержкой по отношению к нормальным людям. Я об этом предупреждаю врача. Сидим, ждем, обычно. Т.к. ни мне не нужен "Мир боли" и ему хочется с пальцами остаться

(81) у меня все более запущенно, чувствительность что п...ц, даже укол ставить с анестезией - и то адово больно. а коронка нужна такая, которая на штифт ставится. так что остается только общий наркоз :)

(82) Подозреваю, что не с теми врачами ты имела дело...ох не с теми. Некоторые все сделают, а ты будешь думать, когда же начнут...

(79) Здоровье- самое важное, зубы надо лечить. В данном случае можно и в долг попросить у родных и т.д. Если зубы болят- ничего не сделать, ни денег ни заработать и т.д. Выхода нет. Про дороговизну - для меня не сильно дорого, я по полису. В своей стоматологии, но плачу, разумеется за "материалы" и проч.

Про анестезию удивлен. Обычно можно несколько доз вколоть, вообще челюсть не чувствуется, не больно вообще.

(84) речь сейчас не о том немного, а что это может быть один из стимулов не есть сладкое :)

(85) Мне кажется, это не связанные понятия. А крепость зубов прописана в генетике. Могу ошибаться.

(86) ну это лично мой повод не смотреть лишний раз на сладкое)
у автора проблемы со здоровьем, и сладкое нельзя по мед. показаниям - чем не стимул?

+ (87) если знаешь, что потом будет плохо, но все равно ешь - по мне, так особая форма мазохизма

(87) тем, что это стимул для нище.... не стимул, в общем, т.к. здоровье -- основание пирамиды потребностей

Но тут конфликт интересов: мимолетное удовольствие vs здоровье. Думаю, ТС себя успешно до какой-нибудь хроники доведет, а потом станет поборницей Sugar-free образа жизни + будет еще и других наставлять

(89) это печально

(90) Это осознанный выбор, ничем не поможешь

(69) переходить на витамины - последнее дело. Вредно эот для организма

(0)
>Собственно вопрос в том как себя мотивировать, чтобы не кушать сладкое?
>По мед. показаниям строго запрещено употреблять сахар (аллергия).
>А если что и скушаешь, последствия не заставляют себя ждать.

Исходя из вопроса, простая рекомендация: надо разок сильно перекушать сладкого - так, чтобы в заду слиплось, чтобы назад просилось, чтобы аллергия скрутила до полусмерти. Если даже такая мотивировка не поможет, то рекомендация одна - гильотина: не нужен мозг тому, кем желудок рулит. :)

Ну, а если серьёзно, то сахара бывают разные. Если аллергия на сахарозу, то её может не быть на её составные части: фруктозу (она делает мёд сладким) или глюкозу (содежится в винограде). Кстати, фруктоза широко продаётся в розничной сети. Кроме того, есть ещё сладкие вещества, не являющиеся сахарами, например, экстракт стевии (т.н. "медовая трава" из Южной Америки) и всякие-разные искусственные сахарозаменители.

А вообще, без сахара легко можно прожить - это всего лишь дело привычки.

(93) +100500.

у меня друган есть. ему три четверти щитовитки вырезали. ну как обычно после этого начинают толстеть. ну нельзя ему жрать много и вообще пить нельзя алкоголь. а ему пофиг. надутый теперь ходит как шотландская дуделка, пожрав плотно выпивает пару рюмок. еле дышит. храпит даже не во сне. а просто когда сидишь с ним и общаешься. Если человек хочет сдохнуть, ему уже ничего не поможет.

Сахар яд! Но надо отучать себя постепенно, с начало кофе без сахара, а потом без кофе)))

Так то, конечно, без сахара прожить можно, но я вот по себе четко ощущаю, что когда за работой чаю с сахаром выпью - башка лучше работает. Без сахара такого эффекта нет. Почему - хз.

(97)Это психология.

Без сладкого - легко. Вот без мяса например - ни за что.

100

(0) помнится пару лет назад не мог прожить и дня без шоколадки/сникерса/баунти. Щаз из сладкого - только сахар в чай.
Очень редко нарушаю диету тортиками по случаю дней рождений коллег.
Тут надо найти что-то другое (не обязательно в еде), иначе совсем грустно жить :)

(102) Я легко могу не кушать сладкое. И полусладкое. И полусухое. И даже от сухого могу отказаться.
Я золото.

пью чай без сахара) тортики и пр. обычно довольно редко
но сахара полно вокруг - полуфабрикаты,газировки,соки,консервированные проддукты, кетчупы и т.д. и т.п.; так что без сахара не обойтиь - можно наверное просто как-то это контролировать или следить...
про сахаразаменители читал столько плохого что лучше уж от них точно отказаться

(0) Заведи парня ))

Ешь мясо

Кушай мясо да рыбасик)Вот!

Можно привыкнуть к такой жизни.
Потом и смотреть в "сладкую" сторону не появляется желания.

(103) "но сахара полно вокруг - полуфабрикаты" - на эту гадость потом даже и не смотришь. я до сих пор колбасные отделы с презрением обхожу, как люди это могут жрать...

купил кусманище нормального мяса\рыба и наслаждаешься...

вчера съела 3 дольки горького шоколада, вроде без последствий.

(62) Ты же умный человек ... Причем тут инсулин и отказ от сладкого?

(93) кстати чай из стевии сахарить не надо. ;)

(110) Начни пить натуральный кофе и чай заварной. Не клади туда сахар. Горько будет первые перу раз. Потом будешь чувствовать настоящий вкус этих напитков. Потом увидишь, как постепенно сахар будет уходить из твоей жизни.

Я так и сделал. Сейчас сахар в чистом виде вообще не употребляю. Кушаю фрукты, редко шоколад (когда совсем уже плоховато). Как говориться, "шоколад -- кусочек секса" (с)

(107) а вот это не правда )) сам как бывший сладкоешка постоянно "смотрю налево", и с трудом прохожу мимо витрин с тортиками и пирожных :)

(110) если последствия и будут то скорее аллергия не на сахар, содержащийся в шоколаде, а на какао.

прожить без сахара или прожить без сладкого?
изюм,курага,финики,яблоки и вишня сушеные, мёд- все это сладкое и не сахар.

(114) я сладкоежка, но к тортам-пирожным-конфетам равнодушна.
а вот варенье, мёд...

(116) варенье лучше всего малиновое, с хлебом и молоком )

Мёд вообще не понимаю. Даже в тортах и гематогене есть его не могу %)

(115) +100500!,
фрукты (натуральная фруктоза а не те искуственные заменители), мед, горький шоколад;

(108) ну обходить может тоже обхожу - но могут в гостях угостить, в кафе, или еще где; я к тому что мы пересекаемся с этим ип росто не замечаем

(0) автор, ты 5 "." уже накачала? обещала вроде в конце лета показать результат...

(117) ты наверное просто не пробовал правильный мёд.

(117) мед разный бывает) - просто очень разный))

помню в детсве любимое лакомство было - мед в сотах с молоком или без), натуральная жевачка - еще до появления резиновых импортных)))

(120) Привозили разные друзья/знакомые с разных Алтаев и проч. + сейчас в городе "дни мёда" где десятки видов соответствующей продукции. Не впечатлило категорически. Даже до отвращения..

...Лучше очень редко кусок тортика или конфетку заточить... :)

(119) да. Надо сфоткаться, все что-то никак не получается.

(123) ну постарайся, попроси у сисадминов- стопудово есть фотик у них. ну или телефоны с камерами сейчас у каждого почти

Я несколько лет назад маняьчил - худел. Качался и диетил. Никакого сладкого почти полгода.
А потом когда результатов достиг решил, что можно уже и подрасслабиться чуток.
И я надкусил конфету "Белочка" - это был просто ВЗРЫВ вкуса! Вкусовой шок!

(0) Если последствия не заставляют себя ждать, то какая еще нужна мотивация?

я не люблю сладкое, тоесть не то чтобы "фу сладкое - гадость какая", а просто не тянет, могу слопать конфету если чай пью и на столе стоят конфеты например, могу не есть, отношусь совсем нейтрально

вы все еще не можете прожить без сладкого?

нужно следить за пропорциями Б-Ж-У

белки – 20-30 %
углеводы – 50-60%
жиры – 10-20%

(92) С чего ты взял? :)
(97) Моносахаридов не хватает.

Прожить без сахара нельзя. Это источник "быстрой" энергии, т.к. по сути он содержит в готовом виде глюкозу. Злоупотреблять им нельзя только.

(131) А фрукты/шоколад/соки?
Я вот уже года два не сыплю сахар никуда себе. Вроде живой и бодрый

(132) Это тот же сахар.

(132) соки свежавыжатые ? - если нет то сахар там есть, натуральный консервант (почему варенье и хранится);
фрукты - фруктоза, натуральный растительный сахар (не путайте только с сахарозаменителем)

Без сахара - запросто.
Вот без соли - намного сложнее (ИМХО)

Я вообще не понимаю, какие могут быть проблемы с мотивацией, если просто физически потом не очень.
Вообще мужно фруктов побольше есть, ну и фруктозу естесвенно

Бешеные собаки сладкое не едят

(134) Пастеризованые соки не содержат консерванта сахара и сохраняются по совсем другим принципам.

(133) С чего бы это? Если свеклу сахарную будешь трескать или тростник сахарный - тогда да.

http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=610

Сахароза, или обычный наш сахар, представляет собой дисахарид, то есть ее молекула составлена из кольцеобразных молекул глюкозы и фруктозы, соединенных между собой. Это наиболее распространенный компонент пищи, хотя в природе сахароза встречается не так уж часто. (Напомним, что сахар - это еще одно изобретение человека)
Именно сахароза вызывает наибольшее возмущение "гуру" диеты. Она-де и провоцирует ожирение, и не дает организму полезных калорий, а только "пустые" (в основном "пустые" калории получаются из алкогольсодержащих продуктов), и для диабетиков вредна.
Для диабетика сахароза - яд.
Другое обвинение в адрес сахарозы - ее участие в порче зубов. Конечно, есть такой грех, но лишь при неумеренном употреблении.

Глюкоза - наиболее распространенный компонент различных ягод.