народ, такой вопрос - есть своя конфа, в ней сделал оповещения по почте.
ящик использовал бесплатный на mail.ru
через какое-то время его заблокировали с подозрением на взлом... ??? что делать, использовать другой почтовый сервис ???

код использовал такой

ПрофильПодключения = Новый ИнтернетПочтовыйПрофиль;
    ПрофильПодключения.АдресСервераSMTP ="smtp.mail.ru";
    ПрофильПодключения.ИспользоватьSSLSMTP=Истина;
    ПрофильПодключения.ПортSMTP = 465;
    ПрофильПодключения.ПользовательSMTP = "мояпочта@mail.ru";
    ПрофильПодключения.ПарольSMTP ="мой пароль";
    Почта = Новый ИнтернетПочта;
    Попытка
        Почта.Подключиться(ПрофильПодключения);
    Исключение
        Сообщить("Не удалось подключиться к серверу smtp.mail.ru");
        Сообщить(ОписаниеОшибки());
    КонецПопытки;
    Письмо = Новый ИнтернетПочтовоеСообщение;
    
    Письмо.Тексты.Добавить("мой текст ");
      
    
    Тема = "моя тема";
    
    Письмо.Тема = Тема;
    Письмо.Отправитель = "мояпочта@mail.ru";
    Письмо.ИмяОтправителя = "Программа";
    Письмо.Получатели.Добавить( "почтакому");
    Попытка
        Почта.Послать(Письмо);
    Исключение
        Сообщить("Не удалось отправить письмо ");
        Сообщить(ОписаниеОшибки());
    КонецПопытки;    
    
    Почта.Отключиться();

Использовать платный сервис, у которого спам-листами будет все ок

(1) а программный код при этом останется такой же ?

Слать письма с задержкой между каждым в несколько секунд.

(3) Вот пригодится пауза
https://infostart.ru/public/706204/

(3) и что, помогает ? и сколько секунд минимум нужно ? )

(5) я не знаю настроек провайдера. секунд 5 ставь. Только в (4) так себе методы паузы. Некошерные. Лучше через фоновые задания
https://zdst.net/1s-8-3-kak-organizovat-ozhidanie-na-servere-na-zadannoe-kolichestvo-sekund/

Всё равно забанят. И правильно сделают.

С рассылками непонятки полные. Делаешь рассылку своим партнерам, то 2000 писем уйдет без проблем, а то на 10-м письме начинается отбивка, что слишком часто отправляете.

ПрофильПодключения.ВремяОжидания          = 300;// Google рекомендует 5 минут

(7) согласен.
если нужно избавиться от головняков с банами - нужен свой почтовый сервер.
на том же майле яндексе и прочая сидит ИИ и решает не пора ли вас в бэн.
и настройки этого ИИ постоянно плавают, сегодня вы не попали под его критерии а завтра упс.

для внутреней рассылки подними свой простенький почтовик и шли через него
для внешней - пользуйся платными сервисами.

забанят .. мы так жили года два .. в общем подбираешься к 500 .. 1000 писем .. так сказать расправляешь крылья, а тут бам .. и в спам ..

делаешь фоновое задание
запускаешься раз в 5-15 минут
отправляешь не больше 20-100 писем за раз, при этом логинишься и отключаешься 1 раз за фоновое

в письме есть ссылка "Отказаться от рассылки" ?
без нее сразу спам