Много читал про растяжку. Чтобы вы понимали - это растяжка мышц и даже суставов. Йога растягивает суставы, гимнастика растягивает мышцы. Вроде бы растяжка мышц рекомендуется даже качкам.

Но мы этого не делаем. Стоит ли начать заниматься растяжкой и что вы об этом думаете?