Делимся советами по тренировкам и питанию для поддержания здорового образа жизни (ЗОЖ) и хорошей физической формы.

Для затравки. После силовой тренировки в зале рекомендую выходить в парк и бегать. Кардиотренировки на свежем воздухе приятны и полезны.

Скоро месяц как живу на даче. Чтобы проехать без пробок, в стаю в 5-45, завтракаю и к 7 еду в бассейн. Полтора часа бассейн-хамам-сауна и на работу. Вечером соответственно на дачу сорняки косить. Это здоровый образ жизни или нет?

(477)  А-а-а до чего техника дошла...

то одно то другое...