Гарвардская пирамида питания
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/1/12/Harvard_food_pyramid.png

MyPyramid
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/eb/MyPyramidFood.svg/330px-MyPyramidFood.svg.png

MyPlate
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ad/USDA_MyPlate_green.svg/330px-USDA_MyPlate_green.svg.png

Японская
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/2/28/Food_pyramid_Japan.jpg

Какая пирамида питания более правильная?

(902) Мясо можно жарить, только без масла. Вредно именно жареное масло, богатое трансжирами и канцерогенами.

(902) Лично я считаю, что отказываться от чего-либо имеет смысл при доказанном вреде для здоровья, причем существенном вреде. Я не для сохранения своего тельца в здоровом виде до самой смерти жить намерен, отказываясь при этом от простых человеческих радостей.

(897)я тоже вегетарианец. Сыроедение мне не очень, а вот кушать обычную пищу но без до бавления мясного, рыбного - самое то. Особенно летом и осенью, когда проблем с наличием хороших овощей нет и можно готовить разные вкусности - рагу, кабачки тушить.

(903) Далеко не каждое масло богато трансжирами.

А вот канцерогены при жарке 5 минут не возникнут .

(901) Бегло почитал, в целом одно, его обвиняют в том, что пытался наживаться на других? Да, к сожалению, такое бывает. И еще, я точно знаю, что фанатизм в любом деле вреден...

(904)Одна из причин, по которой отказались от мяса - это убеждения, что Анкология случается чаще у тех, кто употребляет мясо и крайне редко встрачается у вегетарианцев.

(905) А ещё ты "транссерфер реальности" или как-то так. Знаем-знаем.

(903) А куда девается жир из мяса, он же тоже "жарится"?

(907) Гы. Про то, что сыромоноедение его чуть до гроба не довело, ты скромно решил не читать? :)

(909)я же соратнику говорю - человеку, который так же как и я работает на дому.

(908) Давай статистику, так в научных статьях пишут обратное

(908) Жанна Фриски была вег(чего-то там )-анцем. Умерла от рака. Да Стив Джобс опять-же.

(910) Жареный жир не плохо и не хорошо, это просто жареный жир

(910) Смотря какое мясо. В куриной грудке, например, мало жиров.

(911)  Я вот читаю вроде всё точно, от себя не выдумываю:
"Чуть позднее, начал употреблять и термически обработанные ферментированные продукты, которые он называет турбожрачкой. Питаясь этой "турбожрачкой" чуть не отправился на тот свет."

Но может просто не умею читать "между строк"? ;)

(916) Между прочем животные жиры очень полезны для человека....

(903) Можно сделать топленое сливочное масло и на нем жарить. Т.н. Гхи. У него температура подгорания гораздо выше 200 градусов. И при топлении легко сгорающие примеси выпадают в осадок и образуют пенку, которую можно снять и отбросить.
Блюдо будет гораздо безопаснее.
Я притопил пару килошек сливочного масла.

(917) Самое главное, что у него двое детей сыромоноедов, здоровье которых он угробил. По решению суда их у него отобрали. Жена стала опять питаться мясом.

(914)гонево. Но я не буду спорит и развивать эту тему. Предпочитаю находиться в тени.

(913) Давай научные статьи, посмотрим.

(921) Что конкретно, или так пукнул в лужу и в тень?

(921) Что именно, гонево? Что они были вегетарианцами или что они умерли от рака?

> Одна из причин, по которой отказались от мяса - это убеждения

таких надо лечить
человеку нужно есть ВСЁ

(916) Меня смущают некоторые нестыковки в "теории традиционнго питания":

- человек достаточно долго питался мясом, приготовленным на костре, жир он не убирал, кушал как есть, т.е. должен был адаптироваться именно к этому

- диетологи утверждают, что мясо полезно, но полезно желательно постное и желательно вареное мясо.

т.е. к этому мясу человек НЕ адаптировался "сотни тысяч лет"...

(921) Что гонево-то? Они реально были веганами и реально кончили раком. Два реальных, железобетонных факта. Что не так?

(908) > убеждения, что Анкология случается чаще у тех, кто употребляет мясо и крайне редко встрачается у вегетарианцев.

Различия уровня заболеваемости раком между употребляющими мясо и вегетарианцами не выходят за рамки статистической погрешности.

(918) Я уже понял, что важно сочетание жиров (животные и растительные) / белков / углеводов (быстрые и медленные). Приоритет на одну из этих категорий перестраивает организм, меняется гормональный фон.

(929) +подпишусь

(929) Во-во. Важен баланс в составе, а не сам состав питания (если откровенным ядом не травиться, само собой).

(926) Современному человеку, с малой подвижностью и с большим употреблением сахара не нужно уже потреблять много калорий, поэтому и советуют есть постное мясо.

(920) "здоровье которых он угробил."

Перечитал еще раз, ничего там не нашел про "здоровье детей". Нашел, что детей в шкаф закрывал, книжек не давал, порно-сайты показывал. А про здоровье ничего не нашел...

Видимо, опять, это между строк написано...

PS я (хоть и "сыроед" некоторое время) своему сыну отнюдь не запрещаю есть (даже гамбургеры и пиццу в макдональдсе). Но стараюсь привить правильную, на мой взгляд, привычку в питании: если хочется перекусить, лучше скушать фрукт, а не "бутерброд с колбасой".

Мне такую привычку, К СОЖАЛЕНИЮ, не прививали в детстве (скушать фрукт перед едой - это "табу", "испортишь аппетит". Сейчас-то я понимаю, что это не "испорчен аппетит", это банальная "сытость").
Поэтому вынужден был развивать её сам в уже более взрослом возрасте. А менять себя во взрослом возрасте - это не так просто...

Не стоит ровнять всех по "изюмам" ;)

(932) почему современный человек малоподвижен ?

правильная пирамида питания это когда пельмени образуют в тарелке пирамиду

(935) Обильно политую сверху сметанкой и посыпанную укропом, дыа.

(936) ну как бы само собой :-D

(934) Не приходится охотиться, возделывать поле и даже ходить нет необходимости. Тут даже спорить нечего.

набились в ветку ленивые .опы, думающие как бы чего сожрать чтобы похудеть.
Умора (с)

(931) Абсолютно верно на мой взгляд.

(938) физкультурой надо просто заниматься

(941) Мне можешь об этом не говорить. ;)

(941) воооо! истину глаголешь

(941) И на мой взгляд на 80% хорошее здоровье и физическая форма - это физическая активность и только на 20% - это питание за исключением случаев регулярного поедания откровенного шлака.

(926) ээээ как это - постное мясо?

(925) удаки должны вымирать. Это видоизмененный естественный отбор.

(945) это "кулинарный термин", а не "религиозный", т.е. "не жирное".

(944) Стопудова. Что характерно, веганы/сыроеды хотят добиться хорошего здоровья, делая упор на состав хрючева, точно так же, как и всяческие ведологи-экстрасенсы получить знания за счет медитаций. Ну и до кучи еще можно любителей экзотических единоборств подтянуть - те тоже надеются без физнагрузок, одними лишь пассами, раскидывать фулюганов левой пяткой.

(944) это в ближней перспективе. в дальней перспективе наоборот жратва/активность = 90/10

(948) знания через медитацию, это ОЧЕНЬ высокий уровень, практически недостижимый для современного обывателя. так что забудьте.

(950) умора(с)

(950) Шо, достиг уже, Избранный? Бгеге.

не люблю куриные грудки. очень сухое и вязнущее в зубах мясо. предпочитаю бедро или голень.
логика проста: да сожри не 3, а 1 бедро за раз, и не мучайся жеванием грудок.

просто многие хотят есть до отвала.

(949) В дальней перспективе такая же фигня. Посмотри на ближайших наших предков. В 20 веке у большинства из них жизнь выдалась очень тяжелая, правильным с точки зрения сыроедов и веганов питанием никто не заморачивался, но тем не менее кто не бухал как сапожник прожили полноценную жизнь в 70-80 лет, а многие и поболее, несмотря на 2 мировые войны и тяжелый физический труд.

(952) раньше ученые и над махабхаратой ржали - типа как может быть взрывы такой силы как там опсываются. изобрели едрен батон и сникли.

(948) Потому что хорошее здоровье - это прежде всего хороший обмен веществ, только за счет хрючева этого не добится, но можно очень сильно навредить.

(955) Чо ж они рецепт сразу из махабхараты не взяли? А то ишь, колоссальные проекты мастрячили, столько умов и средств привлекли. Видать, чтобы бюджет пилить.

(955) только проблема в том, что изобретатели ядрен батона медитативной хренью не страдали. От слова совсем. А любителей медитаций тупые немедитативные англичане вытащили из попы во время колонизации, правда приморив при этом дофига медитаторов, ага

(956) да ладно. дородность и румянец во всю щеку ценился на руси ;)

(957) (958) +100500

(953) А мне как раз больше белое мясо нравиться в курятине, ножки не очень люблю ;-)

(933) Извини, точную ссылку не дам. Есть блог его жены, которая ушла от него. Там много о последствиях сыроедения http://inn-a.ru/realnost-syromonoedeniya/
http://inn-a.ru/realnost-syromonoedeniya-prodolzhenie/

(959) Дык дородность - это не ожирение. У нас вон по офису тааакая лашатка ходит, высокая, крупная, кровь с молоком - но там явно не одной едой такие пропорции роскошные нарощены.

(963) нне, кобылы- не мое.)

(959) знаешь, врядли какой задохлик может одним ударом согнуть на оппоненте нательный крест через тулуп....

(964) эт у тебя комплексы :-D

(958) > только проблема в том, что изобретатели ядрен батона медитативной хренью не страдали.

страдали. медитация - это мысленное сосредоточение на предмете. Въедаешься мыслью в предмет своей страсти и начинаешь размышлять о нем. Это и есть настоящая медитация.

(966) читал сказ про командированного, который с девушкой-шпалоукладчицей полюбился? ну на..

(967) то есть у немцев херовее получалось медитировать, чем у амеров. Наши тоже сначала неправильно медитировали, но их потом Берия научил, ага.

(957) > Чо ж они рецепт сразу из махабхараты не взяли?

А там как раз и нет рецепта. Рецептами владели немногие, чисто ученики господа Парашурамы: Дрона, Бхишма, Карна и ученики Дроны: Арджуна и сын Дроны.
Рецепт без подготовки бессилен. Современные ученые тем более не потянут.

(969) Берия правильные медитационные условия создал, хыхы.

(968) Не, "кровь с молоком" - это не шпалоукладчица. Это крупная, но пропорциональная фигура. Эдакая амазонка.

(953) Я курицу вообще никак почему-то не воспринимаю. Кроме разве что копченых крылышек к пиву. Ну не мясо это и все тут - баловство какое-то :)

(969) Ты знал, что все библиотеки и институты, на самом деле, комнаты для медитации? Книги там нужны только для отвода глаз, это пустые муляжи. А так туда ходят медитировать. Кто больше намедетировал - тот и умнее.

+(967) Остальные виды медитации - это баловство.

(959) Понятное дело, потому что нынешняя поклонница диет с узким тазом вряд ли в те времена выдержала около десятка родов (средний показатель). И дородный это все-таки не толстый, а крупный, применительно к женщине означает "с широким тазом", а для мужчины "с широкими плечами", что собственно и есть показатель здоровья и хорошего обмена веществ.

(970) ВО. Вот про это я не один раз говорил.

(970) Дык получается, Оппенгеймер и сотоварищи - ученики господа Парашурамы? А пацаны-то и не знали...

(974) абсолютно не факт, что анаболиками плечи не сделаны.
вообще, появились мужики, которые ноги бреют.. е-мае.

(967) Чтобы размышлять надо чтобы еще было над чем размышлять, суп из топора не сваришь;-)

(970) И вобще Махабхарата - это сокращенная "популистская" версия Вед. Типа боевичка и мелодрамы с вкраплениями азов моральных ценностей.
Там подробных рецептов не найти.

(978) Верно. Любое дело начинается с осознания реальности его воплощения.

(979) Махабхарата - это вообще не версия Вед.

(962) Там я тоже про какие-то особенные "болезни детей на СЕ" не нашел. Ну да ладно, поверю Вам на слово. Можно больше ссылок не искать ;)

(981) сектант какой то

(983) Кто?

(984)   ---- (980)

(981) не веда. Но в индийской традиции считается «пятой Ведой».

(977) Я про костяк прежде всего говорю, а не про качковское мясо. При наличии крепкого фундамента мясо всегда нарастить можно, причем чем крепче фундамент (скелет), тем больше и качественнее будет мясо.

(987) широкая кость- признак плебейского происхождения ;)

(981) Тебе виднее конечно )

(971) "Берия правильные медитационные условия создал, хыхы."

Про Берию Курчатов как-то вспоминал - был у него с Берией разговор на тему как бы ускорить проект. Курчатов решил приколоться и сказал что неплохо бы ученым в паек шоколад добавить, он дескать де способствует мыслительному процессу. Берия поинтересовался какой лучше подойдет, Курчатов сказал что швейцарский. Берию шутку не понял, и через неделю все стали получать натуральный швейцарский шоколад. Откуда его брали в те времена - осталось загадкой.

(983) Верить в успех начинаний - это "сектантство"?

Разве не имеет больших шансов на успех тот, кто искренне верит в то, что делает, перед тем кто имеет обратную уверенность: "не получится ничего"? ;)

(991) вы знате, в кетае в начала 20 века была толпа искренне верящих что их пули не берут.
Конец был немного предсказуем...

(990) Угу, где-то читал что-то такое. Берия, скорее всего, шутку прекрасно понял - дядька мог быть кем угодно, только не идиотом - но также он понимал, что от ученых и их вовлеченности в процесс очень многое зависит. Вот и дал понять, мол, вы работайте, а условия мы вам обеспечим.

(992) Есть некое сходство между ними и вами. Каждый уверен в своей правоте. И почему они - балбесы, а вы нет?

(994) потому что их представление о реальности с реальностью не состыковалось. Вообще. В результате чего их из реальности выпилили.
Такой вот критерий истинности убеждений.

(995) Красиво сказал. +100500

(991) Вера в успех обязательна в любом начинании, но если только ей и ограничиться все закончится увлекательной медитацией длиною в жизнь ;-)

+(997) А начинать что-либо делать с уверенностью что ничего не получится - это шизофрения ;-)

Жаль тема закрывается.

(999) Можем продолжить. Продолжаем?

(995) Стыковка вещь субъективная. екоторые вещи проверяются годами.

неее уже все сказано