2 дня делаю гимнастику для глаз по Жданову. Теперь болят глаза. Не сильно, но болят. Хотел узнать у тех кто тоже делал или делает гимнастику: Глаза тоже болели, это нормально?
Есть кто-нибудь кто с помощью гимнастики улучшил зрение? На сколько? ИЛи может быть есть кто кому стало даже хуже?

(0) Делал, эффекта не было, глаза не болели. Завязывай со всякими гимнастиками, лучше ко врачу сходи.

Делал, но не по жданову.
Помогало, пока не разленился

(2) глаза болели? или наоборот легче становилось после гимнастики?

(0) Лучше бы к врачу. Скорее всего, после гимнастики глаза болеть не должны.

(3) нет, не болели

(0) Жданов больше по алкоголю спец, чем по глазам

Жданов еще вроде какие то БАДы потом впаривает.

Глаза болят у тех кто больше 4 часов без перерыва  сидит за компом. Одна проблема зрачок просто сильно подсыхает. Отсюда и неудобства. Для этого используй 3 вида помощи для глаз: 1) тауфон ( таурин) - капли витамин для глаз каждый день с утра - хранить в холодильнике; 2)визин - капли во время работы при рези в глазах; 3) тетратциклиновая глазная мазь, если 2 предыдущих не помогли смазывать глаза. Кроме того перерывы делать в работе и гимнастику для глаз. Корректирующие очки. Операция по насечкам на роговице восстанавливает зрение раньше прекрасно делал Святослав Федоров.

+ (8) Добавил бы еще капли Систейн и таблетки Стрикс.

Сеалекс, а что, а вдруг!!!

(8) "Глаза болят у тех кто больше 4 часов без перерыва  сидит за компом" - доктор а если сидеть возле выключенного компа - глаза тоже болят?
"Одна проблема зрачок просто сильно подсыхает" - Вы хотели сказать "слизистая глаза"?

PS: следи за речью :)

(0) Обратитесь к врачу-специалисту. Зрительная "гимнастика", как и любая зрительная нагрузка, может спровоцировать усиление заболевания глаз.

(0) Вылечить дальнозоркость или близорукость (гиперметропию или миопию) при помощи гимнастики невозможно.
Ни одного (!!!) доказанного прецедента излечения науке пока неизвестно. Видимо Ждановы и прочие "светилы" прячут счастливцев.

Хотя сами по себе различные гимнастики для глаз безусловно полезны. Мышцы глаза вообще и хрусталика в частности, как и любые другие, нуждаются в разного рода упражнениях.

Но гимнастика не должна вызывать болезненные ощущения и даже дискомфорт. Что-то делаешь неправильно или есть какие-то проблемы, о которых ты не знаешь. Лучше обратиться к врачу.

Было уже
Восстановление зрения по Бейтсу

(0) Собственно для чего?

(0)зрачок - это мягкая линза которую растягивают/сжимают мышцы глаза, при увеличении нагрузки на эти мышцы разумеется будет дискомфорт.

Имхается, ни одна гимнастика не поможет при астигматизме (это когда кривизна зрачка по вертикали и по горизонтали стала различной).

Было уже
При усталости у меня немного расходятся глаза. Ходил к врачу, каждый глаз в отдельности проверили - все в норме. А в комплексе... это не к ним, а к невропатологу. Вот и полечили.

Начитался про синий спектр LCD мониторов и ШИМ модуляцию.
Для первого - купил компьютерные очки, действительно они слегка желтят, глаза привыкают, становится комфортнее. После долгой работы снимаю - монитор светит синим.
Бороться с ШИМ можно заменой монитора или перепайкой ШИМ на что-то правильное. В процессе пока. У меня два по 1600х1200. Купить подобные два или один от 3200х2400 без ШИМ - это цена б/у отечественного автомобиля... ;)

Очки надо правильно подбирать для работы за компьютером, а не ерундой маяться с гимнастиками всякими. И перерывы делать, чтобы глаза отдыхали.

(0) Гимнастику делал, глаза не болели, становилось лучше. Гимнастика для глаз не улучшает зрение, она замедляет (останавливает) ухудшение зрения

Делал, не по жданову, а просто как врач учил, мне помогла. 5 мин пару тройку раз в день, зрение восстановилось до 1. Глаза не болели.

Периодически делаб, иногда глаза при этом болят. Тогда делаю до тех пор, пока глазные мышцы не устанут. Вроде бы помогает, во всяком случае из родни один я без очков хожу. Но возраст не обманешь, мелкие буковки (микроскопические) на всяких обертках и инструкциях иногда не могу разобрать, приходится читать ЭТО с лупой (((

(22) Упс! ))) Периодически делаю ...

Начни курить.

Как бросил, приходится порой напоминать себе делать перерывы, но привычка отходить от компа каждый час осталась.

(8) звеняюсь, но Вы смешали все в кучу... тауфон и тетрациклин без назначения врача банально нельзя.... да и по действию они разные... да и вообще антибиотики - это последнее дело.

а теперь что советуют офтальмологи молодым (до 35 лет, старше немного другое....)

1. периодически вставать из за компа и рассматривать что-то удаленное в окно. (это гимнастика хрусталика)
2. периодически смотреть на черный круг (это снятие напряжения от яркого экрана для сетчатки и нервных окончаний)
3. закрываем глаза и несильно надавливаем на яблоко ладонями, так сидим 1 мин (это снятие внутриглазного давления)
4. при покраснении глаз - сулфацил натрия 2 раза в день (можно другое, например визин, но сульфацил натрия не вызывает привыкания и не грозит супер бактериями)
5. всякие бады на основе черники (2 курса в год)

все остальное - только через врача....

ну и от себя добавлю рецепт

повесь лампу, что бы освещала стол и клавиатуру перед компом, это очень сильно снижает нагрузку когда ты бегаешь глазами с клавы/стола на моник и обратно

У меня программа айлео помогает вспомнить , что моргнуть надо

(0) Чересчур Ждановым не увлекайся. Но некоторые упражнения оттуда можно взять. По себе сужу: если перед сном (всё равно без дела лежишь несколько минут, или во время рекламы по ТВ) их поделать - наутро глаза легче себя чувствуют.

(0) По Вашей учетке гуглятся товарищи, которые организуют "Работу в Украине", "Вакансия Удаленная работа через Интернет из дома" и тому подобные вещи.
Если много работать в интернете, то...

Также я не исключаю провокационную деятельность (Жданов плохой), если это появится сразу на всех форумах одновременно.

(21) опиши упражнения, будь добр

(30) это тот-же Жданов что и апологет Углова?

(31) Бейтса прочитай...
Или Норбекова

(31) самый главный совет (27), короткие (менее 1 сек) переходы между ярким и темным очень сильно сажают зрение...

по этому лампа (правильно поставленная) - реально помогает куда больше всех этих гимнастик.

ну и раз в 30 минут надо вставать и делать перерыв 1..2 мин

эти 2 правила сохраняют мне зрение уже 20 лет при непрерывной 10 часовой работе за компом

(16) > зрачок - это мягкая линза....
Зрачок - это отверстие, а не линза. По видимому, под зрачком ты понимаешь хрусталик.


> ...гимнастика не поможет при астигматизме (это когда кривизна зрачка...).

Даже если понимать под словом "зрачок" хрусталик, то нарушения формы хрусталика - лишь частный случай астигматизма.

Хотя в целом безусловно согласен - никакая гимнастка подобные отклонения (связанные с нарушениями формы хрусталика, роговицы, глазного дна и т.д.) не лечит. Точно так же, как не может никакой спорт сделать вас, например, выше или ниже ростом.

(31) Простые, когда к глазному ходите там почти такие используют для осмотра глаз.

1.Влево - вправо до конца, вверх-вниз, по кругу.
2.Переводим зрение с ближнего предмета на дальний, так сек. 30. (Я брал ручку или карандаш перед собой).
3. Закрыть глаза, слегка (очень слегка) потереть их пальцами - ладошками.
На все про все не больше минуты полторы уходило.

Смотреть на вибрирующие молочные железы?

(37) не рекомендуется... Кровь от глаз отольёт...

(38) ну, если они напряжены, то это хорошо. Не?

(38) При гипертонии - самое то.

(39) питание меньше будет...

теперь понял почему от мастурбации слепота появляется...

ЗЫ У меня зрение хорошее

Подскажите, был у врача, он меня посмотрел, сказал что да зрение не ок.

и написал
лев  прав              лев прав
0.5, 0.4, с коррекцией -2, -2.5

что это значит? какое у меня зрение и когда говорят "у меня зрением -3", это они значение "с коррекцией" говорят?

+(43) задаю вопрос, потому как врач не успел объяснить, другой пациент ломился.

(43) "у меня зрением -3" означает, что для коррекции зрения до 1 (единицы) мне необходимы очки с линзами одинаковой  оптической силы -3D (минус три диоптрии).

> с коррекцией -2, -2.5
То есть вам нужны очки с линзами
на левый глаз -2 D
на правый глаз -2.5 D

Если врач не выписал вам рецепт, сходите еще раз и попросите выписать рецепт для очков и контактных линз (могут отличаться и как правило отличаются). С рецептом - в оптику за очками или контактными линзами.
Самостоятельный подбор очков методом научного тыка категорически недопустим.
Обращаться к "офтальмологам", которые сидят в магазинах, я бы тоже не рекомендовал. Слишком часто там попадаются весьма сомнительные специалисты, не имеющие не то что диплома, но даже начального медицинского образования.

(0) Не болели.. гимнастикой его позанимался, когда упала резкость. Отлично помогла эта гимнастика, теперь раз в неделю делаю. А то что у тебя болят - заставь дурака Богу молиться, лоб расшибёт. Зачем ТАК усердствовать, что аж глаза болеть начали

(45) А врачам не выгодно, чтобы вы выздоровели. Откуда они тогда деньги брать будут.

Поэтому ни один врач вам не скажет, что нетрадиционная медицина что-то может вылечить.

(45) Спасибо большое за ответ.

(47) Я когда у врача был, он сказал, что если нужны очки то это отдельно платить, чтобы подобрали и рецепт выписали. (ходил на платный прием).

Я вот в раздумиях, брать ли очки или нет.
Разные мнения слышал, что очки больше зрение портят, и что мол без них легче восстановить витаминками и гимнастикой, врут?

да не поможет ничего восстановить в идеал.

Сидел в своё время на форуме ЖД фанатов, там тоже товарищи с горящим взором и зрением от -3 до -5 тренировались и верили что вот вот и их возьмут учится на машинистов...не помню ни одного случая чтобы хоть у когото получилось

(50) Я еще юн, 23 года всего, надежд нет?)

Думаю еще полгода походу без очков, попью витаминки и прочие, проверюсь у окулиста, и уж если ничего не поможет, тогда и буду судьбу свою связывать с очками.

(0)Делал, еще школьником был (поэтому методику не назову), эффекта не было. Никакого.

(0) носил очки 33 года(глаза вроде -1,75 -2,75 + астигматизм), без очков читать или печатать не мог
потом жена заставила снять очки, вот уже как три месяца хожу без них, без всяких гимнастик, достаточно хорошо вижу(не идеал, но для работы вполне хватает).
Наврал - гимнастика была одна - если что то не видно, то просто напрягал глаза, пытаясь что то рассмотреть. такми способом зрение приблизилось к нормальному.

(47) (48) И конечно тот факт, что в природе не существует ни одного (!!!) человека, излечившегося от миопии (близорукости), гиперметропии (дальнозоркости) или астигматизма благодаря гимнастике, Вас конечно ни разу не смущает.

Хватит уже нести бред про альтернативную медицину.
Достаточно посмотреть общедоступное описание того, что такое, например, близорукость и каковы её причины, чтобы понять, что вылечить её при помощи хоть каких упражнений просто невозможно чисто физически.

(49) > Брать ли очки или нет.

Спросить у врача.
Я ношу очки с 4-х лет. У меня такого вопроса нет.
Если нарушения небольшие (до +/- 1.5D), то можно очками и не пользоваться, если это не мешает в жизни/работе.

> очки больше зрение портят
Это чистой воды бред.
Испортить зрение очками можно только в том случае, если очки вам не врач выписал, а вы сами себе подобрали. И то - не факт.

> ...без них легче восстановить витаминками и гимнастикой,
близорукость, дальнозоркость и астигматизм вылечить витаминками и гимнастиками невозможно. Это болезни вызванные нарушениями или изменениями (в том числе и возрастными) формы хрусталика и/или глазного дна. Физически невозможно никакой гимнастикой изменить форму глазного дна или хрусталика.

(53) Еще один фантазер...

Либо фантазии, либо (как предположение) речь идёт о так называемой возрастной дальнозоркости, когда с возрастом человеку необходимы корректирующие очки на "+". Естественно в такой ситуации (когда у нас изначально была небольшая, как у тебя, близорукость) изначальный "-" на возрастной "+" дают коррекцию к нормальному зрению.

(30) По Вашей учетке гуглятся товарищи, которые организуют "Работу в Украине", "Вакансия Удаленная работа через Интернет из дома" и тому подобные вещи.

В смысле?

(46) в том то и дело что я не усердствовал, 2 раза сделала, по одному разу в день. Кстати - сейчас не болят, 1 день не делал

2 раза СДЕЛАЛ, опечатка

(0) Гимнастика для глаз полезна. Болят - хорошо делал!

(59)

А сколько времени уже делаешь?
Надо начинать без фанатизма, это кстати и Жданов в своей лекции говорит.
То есть не выворачивай глаза до предела, а сначала легонько так вправо-влево, вверх-вниз потом амплитуду увеличиваешь каждую неделю. Нужна постепенность.
И еще, во время упражнений надо именно СМОТРЕТЬ на что то глазами, а не просто двигать. В крайних позициях на определенные точки, во время движения на проплывающие предметы.
Ну и еще раз повторю, раньше уже писал тут, что очень полезна для улучшения зрения пранаяма, кроме каких-то серьезных заболеваний, естественно. Например "Нади-Шодхана", если делать упорно и правильно месяца три, зрение сильно улучшается, это происходит в основном из-за нормализации работы нервной системы и мозга.

(61) <основном из-за нормализации работы нервной системы и мозга.>

что понимается под ненормальной работой нервной системы и мозга?
===========

Rovan'а тут не хватает...

(62)
<что понимается под ненормальной работой нервной системы и мозга?>
Невроз, например.
Хроническая напряженность психики и как следствие мышц затылка шеи и глаз.
По этой теме полно информации.

С Рованом сами дискутируйте пожалуйста
)))

(0) говорят использование дырчатых очков устраняет близорукость полностью. Но в возрасте лет до 30

(64) дырчатые очки вызывают синдром "ленивого глаза"

у меня жена в оптике работала около года, их врачи много всего порассказывали про эти дырочки... но народ не проймёшь, верят чёртичему

(63) учитывая что нарушения зрения в подавляющем числе вызвано физиологией, а не психикой..то сильное улучшение - это както странно

информации полно, но большая часть какойто псевдонаучный бред

(65) что за такой синдром? :)
и - да, дырчатые очки - фигня, мода на них была, и прошла.
Ни мне, ни дочке они не помогли..
Я-то ладно, привык, кроме того, старше 20-ти, а дочке - в самый-бы раз..

Но - ни малейшего эффекта.

(67) чёто перечитал ещё, непомню как правильно называется

в общем при постоянном использовании этих очков ухудшается способность к аккомодации у глаза, он привыкает к ним

(68) Нашел я в инете.. По типу косоглазия.

(69) да я тоже нашёл, вроде это не то что я имел в виду... ленивый глаз это у детей бывает которые "стесняются" обычные очки носить

(65) Не знаю, возможно. Лично общался с парнем, у которого (по его словам) близорукость прошла полностью

PS в интернете врачи пишут что ерунда

(71) это зависит от причин её вызвавших

да и многие приукрашивают реальность

А то у нас ходит один, говорит зрение 0.5, а как ко мне подходит чтото показать щурится и почти в монитор лицом тыкается.... при том что у меня -2 я хожу без очков и нормально всё вижу на мониторе

(0) улучшить можно только в пределах аккомодации

(73) причины, обычно, одни: нагрузка на глаза.. Да и предрасположенность есть.. Пытались мы оградить дочку, врачиха предупредила, что риск повышенный (я в очках), ан ничего не вышло.
Насчет нагрузки: у меня после школы -3.5, после института -6.5 (черчение, блин..), и долго держалось, а вот сейчас уменьшается, -2 при проверке на медсправку в авто..
За монитором - без очков, мешают.

(75) ерунда полная! основа близорукости - это органическое изменение формы глазного яблока в сторону уплощения
никакая нагрузка на глаза это сделать не может

(76) возможно.. я не врач-офтальмолог

(77) нет, это точно!

(76) ходит мнение, что мышцы, управляющие формой хрусталика при приспособлении к расстоянию (аккомодация), устают.

(79) это называется цилиарная мышца, но, ее возможности находятся в пределах 1 диоптрии

А, ну, да.. А еще, со введением всеобщего и полного среднего образования, количество очкариков зашкаливало :)
Теперь, когда учатся из рук вон плохо, общественное зрение постепенно входит в норму :)

(81) зато сейчас все в смартфоны смотрят...вот уж где нагрузка на зрение

У меня полгода назад зрение просело
Теперь с расстояния 15 см и ближе хуже вижу чем раньше.
Текст плывет. А все что дальше 20 см = как видел так и вижу.
Подозреваю все эти гимнастики возрастные изменения не осилят.
По идее просто хрусталик мутнеет. И сколько мышцы не тренируй, прозрачность не восстановишь.

(83) <По идее просто хрусталик мутнеет. >
Это катаракта, и она лечится

возрастная дальнозоркость это другое

Есть простое упражнение, не требующих никаких усилий.
Повесьте на стену напротив большие часы, так чтоб их удобнее было смотреть, чем часы на мониторе или на руках.
В течение дня будете постоянно переключать зрение на часы, одновременно делая упражнение для глаз.
Если конечно стена напротив далеко

(84) при катаракте будет общее ухудшение зрения независимо от расстояния, но, зависимо от освещения

Ученые выяснили, что в среднем людям от 40 до 50 лет, для работы и чтения на близком расстоянии, необходимо положительное стекло в одну диоптрию. Следовательно, после 50 лет потребуется стекло в две диоптрии, а после 60 лет – в три диоптрии. В дальнейшем силу стекол увеличивать не придется, так как процесс уплотнения (склерозирования) хрусталика прекращается.

(87) хрусталик к гиперметропии не имеет никакого отношения - это тоже органическое изменение геометрии глазного яблока

(88)
ошибся, дезинформировал

(55) <Испортить зрение очками можно только в том случае, если очки вам не врач выписал>

Давно мучает этот вопрос - сидетьс  очками на работе или нет. Пробовал в очках за компом (выписал врач, вблизи хуже стал видеть, а вдаль 1 как и было), видно хорошо, но очки снимаешь и видишь гораздо хуже, мышцы расслабляются что ль..
Пока упираюсь и очки не надеваю

(89) хрусталик и цилиарная мышца имеют отношение только к "старческой" дальнозоркости
просто уже не хватает аккомодации, чтобы компенсировать изменение геометрии
но, само это изменение происходит по другим причинам

(90) где-то читал: вне зависимости от того, в очках или без, 45минут за компом, 15 - где угодно, но лучше всего - глядеть в окно, вдаль.

Повезло тем, у кого окно в пределах видимости.
Если нет - 15минут гулять, а не напрягать зрение.

(92) <но лучше всего - глядеть в окно, вдаль>

Спасиб, последую совету. Слава богу, три окна есть, можно поочереди смотреть, особо не выворачивая голову :)

(53) Достаточно известная тема. "Старческая дальнозоркость" это называется у врачей.

(0)(14) Пробовал - толку НОЛЬ