Всем привет. Вчера ночью прилетела с командировки с большой разницей в часовых поясах и в климате. Теперь сижу в офисе и носом клюю, так как в это время уже спала. У кого какие рецепты есть, чтобы быстрее после поездок восстановиться?

дотерпеть до конца дня, часиков до 10ти и ложиться спать - самое главное не подняться через пару часов, т.е. если даже и проснулся, все равно лежать и пытаться заснуть

(0) на будущее таблетки купите, мелаксен называются. Помогают.

Да поспать - само то помоему.

все равно спать придется, почему бы не когда хочется..Оррганизм сам выровняет

(3) Не, лучше дотерпеть до положенного времени. А днем можно на 10-20 минут поспать

(4) приняв (2), можно заснуть в непривычное время нормально, и дальше уже проблем не будет, организм перестроится

(5)Когда спать хочется после поясов минут на 20?:-)..Это утопия

(6)Уверяю тебя, он быстрее адаптируется, чем если ты будешь себя и его мучать:-)

(7) Если днем спать дольше, то потом тяжело организму

Вобщем я за "СПАТЬ":-) А вы там сами как хотите

(9)Фигня это все.Пошел умылся и все.
Я наоборот обажаю дневной сон. Только редко приходится:-)

(11) я тоже люблю поспать в любое время, хоть днем, хоть вечером. потом чаю попил и как огурец )

(12)Причем днем почемуто снятся сны удивительнее чем ночью

наверное потому что ночью спишь от усталости, а днем просто так

(14) у меня тоже также. Потому что днем, как правило, неглубокий сон, нет такой отключки, остаточная деятельность мозга выше.

(6) кончай всякую наркоту рекомендовать, ты врач?

(0) выходной взять после перелета

(16) это не наркота и даже не снотворное. Прочитай инструкцию, она есть в сети

(0)
чифирь

секс помогает заснуть

(0) Таких ситуаций в жизни лучше избегать ВООБЩЕ. Подрыв здоровья в любом случае. Все, кто шляется по разным природным зонам, климатам, часовым поясам, - все они подрывают свой иммунитет и сокращают себе жизнь. Все долгожители - люди, живущие в своей деревне всю свою жизнь, питающиеся одной и той же пищей, и никаких курортных поездок на противоположное полушарие, никаких командировок.

(21) Хм, между прочим врачи считают что в умеренных дозах такие стрессовые ситуации помогают стимулировать здоровье и жизнедеятельность.

(21) это речь о российских деревнях с 60 летними долгожителями или о тех несчастных 90 летних европейских пенсионерах, которые постоянно путешествуют по различным полушариям?

(0) 2 - 4 раза в год такое испытываю (настройка к часовым поясам) с разницей - 4 часа.
В сторону -4 - переносится лучше.
Замечено, что 2-й день переносится хуже 1-го
Настройка происходит недели 2.

А самый лучший способ быстро "настроиться" - чтоб работой завалили ахтунговой

(0) надо плавно передвигаться...
ЗЫ: езжу в отпуск на своем авто, 4 часовых пояса, за 6 дней пути нормально сдвигаются...

Никогда не испытывал того, что называют "акклиматизацией". Имхо, это миф, и симптомы наблюдаются только у тех, кто в него верит.

(26)
-Доктор, у меня болит нога
-Ну вот у меня такая же нога и ничего не болит