Посоветуйте на что обратить внимание, какие лучше взять?

(71) погнешь ногу?

(76) Я трековые брал Lomer. Кажется, даже после ядерного взрыва достаточно будет их тряпочкой протереть и носи на здоровье дальше :)

(59) порассказывай мне тут еще.
(60) Бабушку кашлять поучи.
Блин когда этих дерьмодемонов выведут из тырнета уже.

(0) Если не умеешь выбирать кроссы, то приходишь в спортивный магаз и выбираешь любые из раздела "беговые". Для первых беговых лучше брать асиксы. Толку от более дорогих все равно не будет.

(82) одень фуфайку и трико и не выябывайся

(84) сдохни чертило.

хоть 5% из пердящих тут бегает по стадиону и выходит на турники если не каждый день то хотя бы через день?

http://www.professionalsport.ru/asics-gel-fuji-trabuco-2-1 - отличная амортизация, удобно бегать... один минус - это мембрана - через год начала рваться на сгибе.

(87) ну так то я в них и летом и зимой и в снег и в дождь..и в грязь...

Выбор беговых кроссовок.  - моя ветка на ту же тему...

А мне всегда было пофигу в чем бегать, единственное, желательно чтобы обувь была максимально легкой, правда, недавно где-то находил какую-то фразочку тренера футбольной команды, что дескать он заметил, что чем дороже покупает кросовки для своих подопечных, тем больше травмируемость в команде, согласно его наблюдениям желательно покупать кросы не дороже 50-60 баксов и желательно на плоских подошвах (т.е. пятка не должна подниматься), последнее время стал прислушиваться к этому совету. Потом попытался провентилировать этот вопрос получше, оказалось, что с момента изобретения кросовок с поднятым каблуком травмируемость увеличилась очень сильно :-( , так что бегайте проще и будет лучше. Даже сейчас изредка бегаю в обычных кедах, причем при их использовании шаг сам собой перестраивается и приземление идет не на пятку, хотя в кросовках пусть и с плоской подошвой мне все-таки привычнее - детская привычка, сейчас уже сложно себя переучить...

(70) Бегал в день и по пятерке, и по шестерке, и по восьмерке и по десятке в нонеймах (более того, даже в поделках советской обувной промышленности), причем не один год, сейчас уже сорок пять лет, а вроде как живой, сейчас бегаю не постоянно, в основном, в летние месяцы, ибо один без команды не могу себя надолго заставить бегать каждый день, поэтому в летние месяцы сейчас обычно бег шесть дней в неделю километра по четыре, скорость не большая, но стараюсь выдерживать где-то пять минут километр, т.е. четверку примерно минут за 19 бегу. Наверное при регулярных занятиях мог бы и больше и быстрее, но в моей деревне тяжко найти напарников, а один, как говорил, долго не могу, хотя на лето хватает...

(73) человек просил конкретные сайты с конкретными брендами. А не вашу философию.

(60) > ысячелетиями без термо белья бегали и не парились.

миллионы лет бегали без трусов босиком и не парились. Будь мужиком, из душа - в парк.

хороший экип дает потоотвод лучше, чем голышом. Бегаешь сухой практически, и температура держится правильная.

(33) Че делал то потом с коленями? Все?.. с велом и нагрузками попрощался?

+1 за Асикс, у меня вариант для бездорожья

100, мне тоже советуют асиксы

Никто так и не рассказал зачем какие-то особые кроссы для бега ?

термобельё нужно, чтобы всё парилось и прело ?

(101) на скорость наверное влияет

вопрос какие кросовки купить аналогичен - какую машину купить самую лучшую - однозначного ответа нет, все зависит от исходных условий.

кроссовки надо выбирать исходя из покрытия, где предполагается бег, ибо на асфальте нужно больше амортизации, более мягкие, чтобы не убирь ноги. а для тропинок нужно более жесткие, чтобы та же амортизация не мешала бежать.

я бегаю в asics gel-2000 (рекомендую) по асфальту, или там где преимущественно асфальт и для для трейлового бега. для тропинок у меня какие то безродные найки, купленные на рынке. для тренажера тоже тоже дешевые адидасы, тоже с рынка.

>> Никто так и не рассказал зачем какие-то особые кроссы для бега ? 103

+105 это к посту 104

+103
термобельем пользуюсь зимой, сейчас бегаю в костюме, летом в шортах.

>> термобельё нужно, чтобы всё парилось и прело ?
я думаю путное термобелье поглощает пот, но я не такой большой спортсмен и не заморачиваюсь

и еще одна рекомендация.
сразу нагрузки давать не стоит, изначально лучше бегать на не большие дистанции, от которых не устается. а потом планов прибавлять дистанцию.
еще лучше найти опытного тренера в вашей местности.

Пешком двигаться очень полезло, но оказывается вредно для здоровья.

Раньше добирался на работу на транспорте (20 минут) - еще не проснувшийся, но уже уставший.
Потом начал ходить - приходил бодреньким, свежим и засыпал отлично. Нагрузка на колени еще не дала себе знать.
Надоело ходить пешком - решил бегать. Пробежал - понравилось (главное повышение ЧСВ - я смог), но колени начали болеть.
Вот и думаю как все совместить...

Пока вместо порвавшихся китайских кед взял обычную обувь и буду ходить. К врачу-ортопеду :D

Я за  Адидас беговые, не знаю как они добиваются этого, но  это просто кроссовки самоходы :), Найки и проч не сравнятся, сейчас хожу - в кедах Адидас, не беговых обычных, и то удобнее всех остальных для ходьбы:)

(58) > Я за плавание
Плавцы при неправильной нагрузке (занятия без хорошей разминки, длительные однообразные нагрузки,  например, плавание только в одном стиле и т.п.) тоже быстро обзаводятся букетом профтравм.

(110) это к сожалению, всеобщая ошибка, когда люди поначалу начинают напрягать неокрепшие мышцы на серьезные нагрузки.
а дав нагрузку потом сами же страдают по своей неопытности.
тренировки должны приносить радость, а не выжимание из себя сил чтобы упасть, добежав до финиша.

судя по теме, даже такие спортивные люди как сержант пострадали из за неправильного подхода.

(98) наоборот на веле проблемы проходят, дренажная функция мышц вроде, хз. А вот бег и присед с штангой уже того.

(101) мой пример : я неправильно ступаю, на пятку. Когда бегаю по твердой поверхности ( да и хожу много ), у меня начинает болеть голова. Колени тоже не очень, возможно если бы раньше покупал правильные кроссы - все было бы ок. Так вот, купил я модификацию с какой-то там особой пяткой - и ура, мне стало в тыщу раз удобней бегать и ходить.

(102) термобелье вот хз, отношусь как к модной штуке просто

(110) интересно как надо плавать, чтобы повредить?

Беговая обувь должна иметь одинаковую толщину подошвы под пяткой и спереди, без клинообразных вставок и утолщений. Очень важно, чтобы толщина материала под пальцами была такая же, как и под остальной частью стопы, потому что 90 процентов износа обуви при правильном беге происходит под пальцами.
http://gordonpirie.narod.ru/index.htm

рассмотри Glove от MERRELL

спрошу сколько стоят Ваши кроссовки для бега. Я вот думаю в 3-4 т. руб. уложится. Или за такие деньги будет ерунда

(118) Сходи в аутлет adidas, там можно найти

ИС-2 >>Надоело ходить пешком - решил бегать. Пробежал - понравилось (главное повышение ЧСВ - я смог)

А сколько в тебе весу и росту и возраст твой какой? Давление верхнее/нижнее нормальное какое?

(112) Странно...

(118) в мск сейчас от 3 начальный уровень начинается

да, кстати, сколько у нас Сержант в месяц то набегывает?

(123) 30 раз по 10 метров ,до туалета и назад )

(124) тут знающие люди собрались в теме бега (моей любимой, кстати, да). Хочется узнать сколько кто бегает, кто чего себе убил, у кого какой стаж ;) Посмотреть, так сказать, на единомышленников.

(125) раз в неделю 10ку по пересеченной местности, в армии и 6 лет после еще и с рюкзаком на 10 кг бегал. Бегаю в берцах. Ноги не убиты, те с кем бегаю тоже не жалуются

+(126) кстати волейбол и футбол летом на песочке у реки, моря удаляет все мозоли на ура, как раз на год хватает

если в шортиках по гаревой дорожке то обычные кеды, которые ещё и в союзе были, на желтой каучуковой подошве. Правильно шаг надо ставить и темп выбирать чтобы удара не было, тогда и ноги не страдают

Поддержу идею с берцами. Пока самые крутые, самые эффективные и самые запоминающиеся пробежки у меня были именно в них.

(129) это по пересеченке, по гаревой лучше кеды, по асфальту что-то типа mizuno, асиксы, но по асфальту лучше вообще не бегать

Асикс неплохие, но есть нюанс - они достаточно узкие. Людям с широкой стопой могут не подойти. Надо обязательно мерять. В итоге я брал на размер больше, как и рекомендуют.
Насчет хваленой легкости асикса - спорно. У меня еще есть обычные кроссовки от RALF RINGER (http://ralf.ru/shoes/all/502102SN/) - так они еще легче, кроме того в них можно без проблем по снегу бегать - не скользко, а вот на асиксах несколько раз чуть не упал, пока бегал по минусовой погоде.

Покупать хорошие кроссовки лучше в магазинах аутлетах. Да, это старые коллекции, но мне лично нужно бегать, а не красоваться. Дешевле раза в 2 точно.

Смысл термобелья в том, чтобы эффективней отводить влагу от тела. Летом пофиг, по большому счету, а в холодное время года стоит озаботиться комфортной одеждой. Можно и без нее, но удовольствие не то уже от бега.

Бегаю 3-4 раза в неделю. Иногда раз 6, но пока погода гадкая- не хватает силы воли на частые победы над ленью.
За раз пробегаю от 5 до 10км. + пару км могу пройти пешим до места пробежки.
Имея пару грыж (приобретенных еще давно, до бега) и больные колени (приобретенные тогда же), всегда выбираю кроссовки по амортизации.
Из последних купленных-
Asics gel stratus
Asics GEL ZARACA 3
Nike LunarEclipse 5
Первые- идеальны оказались. Позвоночник, колени не болят.
Вторые- менее мягкие, да и чего то не хватает, не пойму никак.
Третьи покупала в магазине где асиксы не продаются, выбирала самые амортизирующие из всего ассортимента (ну и чтобы удобные были). В итоге по сравнению с первыми асиксами- бегаешь словно в деревянных башмаках. Так что только пока сушатся первые в основном одеваю.

Вот и асикс для нищебродов...

в нищенские 90-е в школе в баскет играл в кедах, с коленями проблем небыло (как писали выше).

Раньше бегал по улице по асфальту, но потом понял, что регулярно бегать не могу. Поэтому перешел на беговую дорожку. Выбирал специально с отличной амортизацией. В итоге выбрал и стал заниматься на ней. Бегать уже по обычному естественному покрытию на улице типа асфальта, плитки, или вообще тропинкам - не могу. Какие-бы супер=пупер кроссы не одевал, ощущение совершенно не то.

Любители беговых дорог есть тут еще? Кто на каких бегает? Какие программы?

(135)Не надо сравнивать колени школьника и колени 40-летнего человека.

(133) не только. Не знаю из какого материала сшита моя футболка за 150 р из спортмастера, но в ней и при +5 достаточно комфортно себя чувствую, хотя ткань очень тонкая

>> Не надо сравнивать колени школьника и колени 40-летнего человека.

кто не хочет бегать тот причины ищет - то болит рука, то нога, то половина пирога.

(82)
> порассказывай мне тут еще.

какой ты грозный, интернет-герой. Мураши по телу

(139)Не каждому человеку здоровье позволяет бегать. И с коленными суставами надо осторожно. Особенно тем, кому за сорок.

что скажете про эти 2 модели?
http://trial-sport.ru/goods/761611/785060.html
http://trial-sport.ru/goods/761611/988799.html

В 40 бросил курить...в 45 побежал...сейчас 58...для своих суставов нашел оптимальную нагрузку - 11 км в субботу в лесу по асфальту...
из беговых кроссовок подсел на SKECHERS

Зашел в Спортмастер за беговыми кроссовками. Ничего не понравилось. В итоге взял себе на лето на местном рынке Bona Metropoli всего за 1.5 килорубля такие http://bonaland.ru/letnie-krossovki-bona/32397-f-1 (бывают еще синие). Продуваемые, средней легкости, очень удобные на ноге. Также говорят, что кроссовки Bona неубиваемые. Раньше бегал в обычных, поэтому пока что высокий задник и срезаный беговой нос непривычны, но вобщем нормально.

Покупал себе такие:
http://trial-sport.ru/goods/761611/785052.html
но покупал в прошлом году на распродаже на skiwax.ru, цена тогда была не такой охреневшей
взял на размер больше, т.к. свой размер был узок

По опыту 2-х айронов, вряд ли что-то смогу посоветовать кроме Асикс. Если для неспешных пробежек - Nimbus,Cumulus, Kayano. Видел писали про термобелье и всякие ветровки - тут стоит обратить внимание на Craft. Основная функция термобелья - отвод влаги от тела. По зиме-весне одеваю всегда.

(142) PATRIOT - дренцо

(2)А ты вообще асиксы то видел, которые для нищебродов :)) )? Это где ж такие нищеброды, которые себе по 10 000 кроссовки покупают?

(148) > по 10 000 кроссовки покупают?

Кроссовки для бега GEL-PURSUIT 2 от Asics белого цвета.

3 290 руб.

Ультрамодные кроссовки от Asics. PATRIOT 7

3 190 руб.

Кроссовки для бега GEL-PURSUIT 2 от Asics зеленого цвета.

3 290 руб.

за три пары десятка. Обычные нищебродские кроссы.

на обычном нищебродском сайте http://www.lamoda.ru/cb/17-4035/shoes-men-asics/

(149) справедливости ради замечу, что упомянутые в (146) Nimbus и  Kayano стоят на ламоде 8700 и 10т с чем то

не прошло и недели. Толстые адинесники еще пять недель будут выбирать самые лучшие кроссовки, только чтобы не бегать. А еси и бегать, то недалеко от плиты. А на плите пельмени.

(151) ахереть. тупые найки для кроссфита стоят 5000 рублей. И они красисивые хотя бы.

глупый вопрос - ходить в кроссовках для бега можно?
Точнее есть ли модели предназначенные именно для комфортной ходьбы

http://www.merrell.ru/catalog/mugskaya-obuv-sneakers_m/ вот кроссовки, уже 2 пара за 5 лет, претензий нет, удобные, легкие, сцепление хорошее, ноги дышат.

(154) Можно , но я предпочитаю ходить в обуви на плоской пошве или в кроссовках внедорожниках.
      Считаю, что при ходьбе ноги немножко тренируются, а в беговых кроссовках этой тренировки не будет.

      Первые хорошие кроссовки были asics gel nimbus.
      За полгода использования немного поистрепались. Новая модель не понравилась и была черезмерно дорога.
      Купил
примерно вот такие на толстой "пенопластовой" подошве
     http://www.adidas.ru/krossovki-dlia-bega-energy-boost-esm/B44281.html?pr=product_rr&slot=2
     Прекрасно в них себя чувствую.
     Стал сторонником Adidas :)

(154) Я такие себе взял именно для комфортной ходьбы: http://www.sportmaster.ru/catalog/sportivnaya_obuv/muzhskaya_obuv/beg/1367337/

Очень мягкие и комфортные. Правда, из-за того, что они мягкие, говорят, что недолговечные.

Вот такие прикольная вещь
http://www.6pm.com/adidas-outdoor-terrex-swift-r-gtx-semi-solar-green-black-black?zlfid=192&ref=pd_sims_sdp_1

Отходил в них часть лета осень и зиму.
Зимой не холодно летом не жарко.
Вода попадает только если зайти глубоко и через край польется.

http://www.youtube.com/watch?v=85KWywSGoSU
всем интересующимся

сейчас пошли скидки на кроссовки, есть шанс купить дешевле, если конечно найдете свой размер.

Купил такие за 900р и рад.
http://www.sportmaster.ru/catalog/sport/beg/muzhskaya_obuv/1668284/

(161)+
для бега

Что бегуны ?
у кого какой пульс в спокойном состоянии?

(1)(2) по моему миста самый срачный форму планете. Нигде больше нету столько срача. По любому поводу.

(164) Есть)
http://www.sql.ru/forum/pt

(163) 64 ударов в минуту

(163) не особо бегун, пульс в покое 48

(167)
)))
это уже паталогия

хотя ... если "не особо бегун" то может быть

(169) полумарафон на пульсе 140 - 2 часа

+(170) наврал, средний 149 получился

(168) Для тренированного это норма. Сердце качает бОльший обьем на сокращение, гемоглобина много, кислорода хватает.

кто-то посоветует обувь при плоскостопии - внутренняя сторона пошвы снашивается очень быстро?

(173) только в хорошем ортопедическом салоне!

(173) Тебе в ортопедию. Можно стельки сделать на заказ (дорого очень, правда) для любой обуви.

(12) (13) Вы еще вес бегуна учитывайте, качество покрытия и интенсивность тренировок.
Есть разница маслать по прорезинненому покрытию или по асфальтовому стадиону.
Я мерилы уже 4-й год добиваю. И по горам таскал и бегал подошка проходит еще пару лет. Но сетка трещит по швам.

(2) Для меня лично лучше подходят Асиксы. Я даже в зимних кроссовках хожу. Вернее не хожу а летаю. Ноги, а особенно пятки при моем плоскостопии просто вопят от благодарности.

(2) Кстати, про средства контрацепции - это очень серьезная тема! Странно, что никто не поднимал.

(173) у меня второй степени, бегаю в асиксах, не парюсь, отлично, только жарко в них ппц